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盼着盼着

终于盼来了“端午”小长假

又到一年吃粽子的时候

让日报君猜猜

今天你的早中晚三餐

是不是被各种粽子支配了？

比如灰水粽、豆沙粽

鲜肉粽、蛋黄粽...

不过

日报君也要提醒大家

粽子虽好吃

但还是得注意吃的量和吃法

不然

可能就要遭罪了

早餐吃了两个粽子，大爷昏迷不醒

近日，湖南长沙68岁的张大爷，早上起床后在家吃了两个粽子，谁知没过多久，他突然觉得头晕、站不稳，赶紧打电话把女儿叫回家，没想到当女儿回到家中时，他竟然已经昏迷不醒了。随后，张大爷立医院进行救治。

两个粽子就能放倒人？

普通人吃两个不是很常见的量吗？

而且入院检查后

医生也排除了食物中毒等原因

经过进一步询问

医生作出了最终判断

原来

张大爷之所以会昏迷

吃粽子只是诱因

真正的原因

是其已患有糖尿病多年

医生：粽子不能乱吃

针对张大爷的情况，该院内科主任医师袁长津解释说，因为粽子中常有含糖量很高的蜜枣、红枣、豆沙等，糖尿病患者如果不加节制地吃，很容易导致血糖和尿糖迅速上升，加重病情，甚至出现昏迷，因此，糖尿病患者要慎食粽子。

除了糖尿病患者

袁长津还列举了几类

需要慎食粽子的人群

▼

1、胃肠道病患者、心血管病患者

粽子的主料是糯米，不易消化，蒸熟后会释放出一种胶性物质，进食后会增加消化酶负荷，加之其性温滞气，过量食用会加重胃肠负担，刺激胃酸分泌，容易导致慢性胃炎、食道炎的患者旧病复发；患胃及十二指肠溃疡的人若贪吃粽子，很有可能造成溃疡穿孔、出血，使病情加重。2、高血压、高血脂、冠心病患者

肉粽和猪油豆沙粽所含脂肪多，属油腻食品，吃多了，可增加血液黏稠度，影响血液循环，加重心脏负担和缺血程度，诱发心绞痛和心肌梗死。

此外

粽子的吃法

也需要注意

▼

1、尽量不吃冷粽子

端午前后，正是暑热时，不少人买回粽子后，选择蒸熟放凉吃。对此，袁长津表示，粽子应趁热吃，加了油脂、肉、蛋黄的粽子更不宜冷吃，消化能力差的人尤其要注意这一点。有些质量差的糯米在放冷后会有变硬现象，五谷杂粮粽子冷后的老化回生现象更明显，对消化很不利。如果不是刚煮熟的粽子，最好重新加热蒸熟再吃，既能避免细菌超标，也有助于消化。2、避免空腹吃粽子买多了咋办？那就当早餐或者夜宵吃吧？针对该做法，袁长津提醒道，这样糯米会在胃里停留很长时间，刺激胃酸分泌，可能导致有慢性胃炎、食道炎的患者旧病复发。

而且粽子黏度高、不易消化，缺乏纤维质，含过多脂肪、盐、糖。因此要避免空腹吃粽子，睡前两小时最好也别吃。

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当然

比起不注意吃法、吃量遭罪

大家最怕的

还是买到问题粽子

近日

广东多地市场监管部门

对粽子质量情况进行了抽检

结果发现多批次不合格

快看看有没有你买的

广州

深圳

佛山

汕头

那么

咱梅州的情况如何呢？

↓↓↓

近日，梅州市市场监督管理局在全市范围内，对生产、流通和餐饮领域共批次粽子进行了抽检，抽检产品包括蛋黄猪肉棕、猪肉棕等个产品，合格批次，不合格0批次。

具体批次如下

总之

还是那句话

再好吃的东西

都要适量

自己的身体健康更重要

最后，来聊聊

#今天你都吃了什么粽子#吧~

欢迎在下方评论区留言

来源：梅州日报（mzrbweixin）综合自长沙晚报、广州市市场监督管理局、深圳市市场监督管理局、佛山消委会、汕头市市场监督管理局、梅州市市场监管局

编辑：黄炜明

审核：梁松春

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今天你吃了几个？

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