端午节假期来临
小伙伴们，心里一定乐开了花吧！
这个端午节，小编要提醒大家
不是所有节日都要互祝快乐
端午祝福时记得不说「快乐」
要说「端午安康」
那么问题来了
为什么不说「快乐」
其实端午节是个祭祀的节日
这天
伍子胥被投钱塘江
曹娥救父投曹娥江
大文豪屈原投汨罗江
……
不要问今天怎么这么多什么大咖投江
总之五月初五是个悲壮的日子
说到端午节，一定要说说端午习俗
中国传统节日的习俗向来不少
而论数量
端午节似乎真的赢了
比如大家熟知的
吃粽子
赛龙舟
挂艾草
五彩绳
葫芦花
雄黄酒
跳钟馗
戴香囊
避五毒
……
但是如果你觉得知道这些端午节的习俗
就算了解端午节
那你真的是大错特错了
对于端午节的这些事
你也应该知道
端午节在年之前是不放假的
韩国的端午和中国的端午不是一回事
屈原选择了端午投江，而不是因为投江才有端午
屈原不姓屈，姓「芈」
白娘子就是在端午节吓死许仙的
龙舟年开始成为亚运会项目
回想一下
是不是觉得自己一直过的都是假的端午节
……
接下来要登场的这位
俨然算是端午节的最大主角了
销声匿迹一年的「粽子君」
每年如约报道
要想抵御住它喷喷的诱惑
实属难事
粽子年年吃，今年要讲究！
粽子是一种用糯米制成的高热量食物，主要由糯米制成，粘性大，热量偏高不易消化，吃太多或吃的方式不对，很容易引起消化不良，甚至会由于胃酸分泌增多，导致腹胀、腹痛、腹泻等。往年因多吃粽子而闹出毛病的人不在少数，下面让小编和你一起来看看吃粽子有哪些注意事项吧。
1.空腹不宜吃粽子
空腹吃粽子，糯米就会在胃里停留很长的时间，刺激胃酸分泌，可能导致有慢性胃炎、食道炎的患者旧病复发。
2.早餐不宜吃粽子
早晨是人的胃肠道功能最弱的时候，而粽子黏性高，进食之后不易消化，会刺激胃酸分泌，可导致有慢性胃炎、食道炎的患者旧病复发，同时，还可能会出现泛酸、烧心、恶心等情况。
3.不宜食用刚从冰箱里拿出来的粽子
粽子刚从冰箱里拿出来之后，又硬又冷，这无论是对粽子的口感还是对我们的健康都有好处。一定要充分加热变软后再吃。
4.吃粽子时不宜喝冷饮
粽子是糯米做的性热，遇冷凝结不消化，吃粽子时喝冷的东西更容易让糯米凝固，更不易消化，让人感觉到滞胀。
5.粽子也要吃得清淡一点
粽子本身已很油腻，吃粽子时最好不要再大鱼大肉，以免加重胃肠的负担。吃粽子时，可以喝一碗清鲜味美的汤和搭配一些口感清爽的菜品，以减轻肠胃压力，避免消化不良。
6.吃完粽子后，可以喝一杯清茶或水果
清茶和水果都可以降低油腻感，有助于消化。但是吃水果时也要注意，胃肠功能不好的人，最好搭配苹果和梨子。切记不要与含水分很多的寒性瓜果类（如冰西瓜）一起食用，容易加重肠胃负担，引起腹泻或腹痛等不适。
7.粽子好吃，不宜多吃
无论吃什么东西都要有一个度，吃粽子容易让人产生饱胀感。吃的太多不易消化，如果吃得太多，容易引起腹胀。粽子每餐最好不要超过2个。
8.吃饱别懒多走动
所谓消化不良，就是食物在胃里转不动了。大家可以用手揉一揉肚子，或者用热水敷一下。可以到外面散散步，便于胃肠蠕动，帮助胃消化。
9.睡前两小时最好别吃粽子
晚上睡觉前也尽量不要吃粽子，否则会导致胃胀。食后也可以吃些山楂片、健胃消食片、酵母片来帮助消化。
10.四大人群少吃或不宜吃粽子
①心血管病患者
②老人和儿童
③胃肠道病患者
④糖尿病患者
粽子口味千变万化
那么，什么口味最讨你欢心呢？
说出你喜欢的味道吧
甜咸大战，现在开始！
扫码加入循智健康分享社群
（注：本文所有图片来自于百度搜索）
以高端医疗、智能医疗为主的公众平台
欢迎转载，转载请注明出处
同志们，这篇文章不错，点赞分享一下吧！
赞赏
