山东白癜风医院 http://m.39.net/pf/a_4710759.html“10月29日，著名主持人李咏的妻子哈文在微博发文称：“在美国，经过17个月的抗癌治疗，年10月25日凌晨5点20分，永失我爱……”李咏于年5月3日出生，离世时年仅50岁。消息一出，对全国喜爱李咏的观众来说无疑是一个沉痛的打击。这名人民爱戴的主持人的离去，更是加深了我们对于“癌症”的恐惧。
但面对癌症这个人类的“杀手”，恐惧显然是无济于事的，我们现在能做的，该是去真正的了解它。
人民日报曾针对癌症做过一次专门报道，那么，就让我们在这个特殊的日子里，以了解癌症这种特殊的方式，悼念这位我们喜爱的的主持人。
如何辨别癌症征兆：癌症名称前期征兆肺癌咳嗽不停，痰中带血
胰腺癌、胃癌、食道癌无法解释的体重骤降骨癌、睾丸癌疼痛结肠癌、直肠癌长期便秘、腹泻、大便有血或呈深色、黑色乳腺癌乳腺不规则肿块或乳头血性溢液
宫颈癌、子宫内膜癌
阴道莫名出血
膀胱癌、前列腺癌、肾癌
排尿疼痛、尿血、尿量变化
口腔癌长期口腔溃疡、口内舌头有白色斑点
淋巴癌淋巴结肿块
食道癌、胃癌、喉癌
消化不良、吞咽空难
喉癌、甲状腺癌
嗓音嘶哑
值得注意的是，癌症早期大多没有症状，出现症状往往意味着中晚期，且症状跟其他良性疾病比起来没有特殊性，需要到专业的医疗机构进行进一步检查才能确诊。
原来，我们和癌症之间只差4步
第一步每天产生的癌细胞：人体每天产生亿个新细胞，在新生细胞中，有极少数部分会基因突变成癌细胞。
第二步埋伏很多年的“微肿瘤”：如果每天产生的癌细胞不能被清除，便会产生微肿瘤。从“微肿瘤”发展为癌，要经过相当长的时间。
第三步肿瘤大规模爆发：一旦身体免疫系统疏于管理，我们也没有发现身体上的微妙变化，肿瘤初期的生长是爆发式的。
第四步在肿瘤爆发性生长之后，大量的癌细胞会流窜到身体的其他器官。
并不是所有癌症一发现就是晚期，早期发现是完全可能的，关键在于提高警惕并熟悉常见癌症的早期表现。
那么，不同癌症的早期都会有哪些表现呢？
?大肠癌
致癌因素
喜欢吃肉和油炸食品，很少食用蔬菜水果
我们应该怎么做？
1.每天三种高纤维果蔬，减少精细食物的摄入，多吃粗纤维食品和高纤维果蔬
2.每天中等强度运动30分钟
3.从35岁起每年进行肛门指检和大便化验。出现反复便秘、腹泻、大便带血应提高警惕
?乳腺癌
致癌因素
乳腺癌家族史、人工流产史、放射线等
我们应该怎么做？
1.多锻炼，不久坐，少熬夜，健康饮食
2.月经前、妊娠期对放射线敏感，应尽量避免
3.20-40岁女性，应每3医院做一次乳腺检查（乳腺钼靶）；40岁以上和有乳腺癌家族史的女性每年检查一次，有家族史的建议做乳腺磁共振
?胃癌
致癌因素
有吃剩饭剩菜习惯，喜欢烧烤煎炸及腌制食品
我们应该怎么做？
1.少吃高盐饮食及腌制食品
2.补充VC及VA，阻断亚硝酸盐和亚硝胺合成，提高机体免疫力
3.建议40岁以上的高危人群每年做1次胃镜
高危人群
40以上，幽门螺杆菌感染者（既往有慢性萎缩性胃炎、胃溃疡、胃息肉、手术后残胃、肥厚性胃炎、恶性贫血等胃癌前疾病），父母、子女、兄弟姐妹中有人得胃癌，高盐、腌制饮食、吸烟、重度饮酒等
?肺癌
致癌因素
最大祸首：吸烟
我们应该怎么做？
1.最有效的途径：戒烟
2.防油烟：油烟机应在炒菜前打开，做完菜后继续开2-5分钟的抽油烟机
3.40岁以上、长期吸烟、有肿瘤家族史等高危人群，每年进行一次肺癌筛查。低剂量胸部CT检查，可筛查早期肺癌
?甲状腺癌
致癌因素
射线、雌激素水平、碘摄入量
我们应该怎么做？
1.尽量少接触辐射
2.建议每年体检一次，如颈部B超、CT等
?食道癌
致癌因素
喜食烫食、爱喝烈酒等
我们应该怎么做？
1.不狼吞虎咽，不吃过烫食物，少喝烈酒等
2.防治食管反流
3.有食道癌家族史或处于食道癌高发地区，长期喝酒特别是白酒，爱吃烫食、腌制食物的属于食道癌高危人群，建议40岁以后进行肿瘤筛查，内镜和病理活检是早期诊断食管癌的金标准
防癌记住这5句话！
1---“要戒烟！”
抽烟可导致肺癌、口腔癌、咽癌、喉癌、食道癌、胃癌、肝癌、胰腺癌、肾癌、膀胱癌和宫颈癌等。
2---“别太胖！”
科学减肥，争取把自己的体重控制在合理的范围内。
BMI=体重（KG）/身高（M）的平方
BMI18.5体重过低
BMI18.5-23.9体重正常
BMI24-27.9超重
BMI≥28肥胖
3---“健康吃！”
多吃蔬菜和水果，少吃红肉（猪、牛、羊）和肉制品等，可有效降低患癌风险。
4---“多运动！”
推荐每周进行分钟的中等强度运动，或75分钟的高强度运动。
中等强度运动：快走、跳舞、骑自行车等
高强度运动：跑步、足球、篮球等
5---“少喝酒！”
酒精被世界卫生组织确认为一级致癌物质。
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