现代人，生活节奏快，工作压力大，有点胃病再正常不过。

胃不舒服时，人们就会想着吃一些适合的食物缓解。有些习以为常的老胃病患者，却会不管不顾，想吃什么吃什么。

老人常认为，喝粥有营养，能养胃。受此影响，提起养胃食物，很多人第一反应就是白米粥，简单且方便。

其实仅喝粥营养价值非常有限，基本只能给人体提供能量和水，蛋白质、膳食纤维、维生素、矿物质等其他营养成分都非常低。

至于粥能养胃的说法，并不绝对。喝粥其实并不适合所有胃病。

喝稀饭养胃的认知，与以前生活条件差，吃不饱的人很多有较大联系。长期吃不饱，容易患萎缩性胃炎，导致胃酸分泌不足。

这时情况下，吃稀饭能促进胃酸分泌，有助于食物消化，还能提升血糖，所以才有喝稀饭养胃一说。

对于消化不良患者，喝粥也有好处。因为喝粥确实比较好消化，可以减轻胃的消化负担。

而有以下两类胃病的患者，喝粥则会加重胃病。

1、胃溃疡或浅表性胃炎患者

对于溃疡患者来说，不管是喝粥还是吃稀饭，都会对胃部产生刺激，导致胃部分泌更多的胃酸，大量的胃酸严重刺激胃部溃疡面或者胃黏膜，阻碍溃疡创面的愈合，甚至加重溃疡。

所以，胃溃疡或者浅表性胃炎的患者不宜依靠喝粥或吃稀饭来缓解胃痛。

2、反流性食管炎患者

生活条件变好，人们都吃的好吃的饱，导致胃部分泌大量的胃酸，引发反流性食管炎。

此类患者千万不能喝粥养胃，因为喝粥会刺激分泌大量胃酸，粥属流体，进食过多的粥导致胃部更易反流，反而加重胃病。

建议反流性食管炎的患者可以多吃碱性的食物，如馒头、苏打饼干等，来中和胃酸，缓解胃部不适。

平时如何养护我们的胃呢？可以做好这几点：

对症治疗

01

胃不好的人，首先要找尽可能的找到病因。需要做胃镜检查，做呼气试验，明确诊断。引起慢性胃病，常见的病因有幽门螺杆菌感染，不健康的生活饮食习惯，某些药物，胆汁反流，不良的情绪等等。

规律饮食

02

现在人口味越来越重，高盐高油增大了胃的负担。高盐还会损害胃粘膜，所以，日常饮食应清淡，少放盐和酱油。每天摄入的盐分少于6克，约莫啤酒瓶盖那么多。

调整心情

03

情绪波动过大，会对胃粘膜造成损伤。舒缓情绪后，因情绪造成的胃部不适会随之好转。

防胃病最好是防未病，与其养胃不如不伤胃。

遇到肠胃不适，一定要及时就诊，勿把小病拖成大病。平时做到按时进食，吃健康的饮食，根治病因，部分胃病自然而然就会养好。

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