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对于癌症，大家都不陌生，身边总有那么一两个人虽然看起来是健康的，但其实可能已经经过了好几年的抗癌治疗。根据此前国家癌症中心发布的《中国肿瘤登记年报》中显示，我国每天大约有1万人被确诊为癌症。

而且大部分癌症在被发现时都已经处于癌症中晚期了，一般这时的五年存活率都不会很高，如果在癌症早期时候就发现患癌，这个时候很多癌症都是有希望被治愈的。

大家都知道一般癌症的致残率和死亡率都非常高，因为很多患者在于癌症对抗时，不仅会浪费大量的金钱，同时还有可能会失去生命。

虽然现在的医学技术变得越来越发达，但是通过做手术切除肿瘤以及放化疗结合的方式来治疗癌症的话，同样也会降低患者的生活质量，要想远离癌症，那就从癌症的根源切断，杜绝癌症的发生，在日常生活中做好预防工作，预防的好的话作用是要远远大于治疗的。

癌症很猖狂太可怕，日常应做好5大防癌措施保健康!

1、了解癌症的症状，了解疾病

不论是老人还是儿童，其实每个年龄段的人都有可能会患上癌症的可能，所以这就要求大家应该对一些常见的癌症要有一定的了解，至少要了解一些癌症的早期发病症状，这样才能有效的帮助预防癌症。

也就是在发现身体出现异常情况时，医院就医，要抓住治疗疾病的黄金时间段。

2、保持健康的饮食习惯

一般在引起癌症的原因中，饮食占了很大比例，就比如那些经常吃很烫的食物的人群，他们的消化道黏膜以及食管粘膜可能就会出现一些损伤，久而久之就会导致体内的正常细胞基因发生突变，这也就增加了患上食道癌的风险。

还有那些总是摄入高脂肪高热量食物的人群，暴饮暴食会导致身体发胖，肥胖人群患上癌症的风险明显要比普通人高。

还有就是经常吃大量腌制以及熏烤食物，其中含有的硝酸盐会在胃部里面形成亚硝酸胺，这是属于强烈的致癌物质。所以日常生活中要保持健康的饮食习惯，均衡的摄入营养，减少垃圾食品的摄入。

3、要远离烟酒

大家都知道香烟里面含有大量的致癌物质，会诱发食道癌、胃癌及肺癌等疾病的发生。如果每天吸烟超过了一包的话，那么患上肺癌的风险会高达15倍以上。抽的烟越多，烟龄越长，患上癌症的风险也就会越高。再加上经常大量的酗酒，导致酒精在身体中直接转化成乙醛，就会促进身体对致癌物质的吸收，从而导致癌症的发生。

4、适当的锻炼身体

如果长时间生活在受到污染的环境中再加上不良的生活方式以及身体素质过差等原因也会引起癌症发生。因为人体免疫力过低时就会让病毒和细菌趁虚而入，所以大家需要采用多种办法来提高自身体质，每天可以抽出适当的时间来进行有氧运动，比如跑步、健身或者游泳等。

5、医院做体检

一般对于不少人的建议就是超过了20岁以后的人群，医院做体检，这样能保证早发现早治疗，尤其是对于那些患有癌症家族史的人群来说，更应该重视定期体检给身体带来的重要性。

虽然一些先天性的癌症并不能避免，但是只要做好5点就能够降低后期患上癌症的风险，想要远离癌症就需要长期坚持下去，要保持良好的生活习惯，保持积极乐观的心态，学会释放压力。