得什么病会让人最紧张？
不用问，肯定是那“一个字”
近期，国家癌症中心发布了中国最新癌症数据，汇总了全国家癌症登记点的数据。
结果发现：中国城市居民从0-85岁，累计发生患癌的风险为35%！
这意味着：每个人一生的癌症发生率都在三成以上！
现今，我国每天约有1万人确诊癌症！
相当于平均每7分钟就有一个人得了癌症！
苏州疾控年公布数据显示：
中国城市癌症最新数据报告
智慧君梳理出以下数据：
第一：据统计，癌症从40岁之后发病率快速提升，80岁时达到高峰。
第二、肺癌仍然是我国发病率、死亡率第一的癌症
第三、甲状腺癌的发病率上升趋势很快！
第四、城市前10位癌症中，消化道癌症发病率仍然是居高不下！
昆山宁
与其谈癌色变，不如好好预防
不要让自己成为3成癌症风险里的人
肺癌
最大祸首：吸烟
有数据表明，吸烟人群的肺癌发病率比不吸烟者高10~20倍，其中男性吸烟者患肺癌的几率是不吸烟者的23倍，女性则是13倍，不吸烟女性因丈夫吸烟而患肺癌的危险将增加30%。
虽然肺癌也与环境污染、职业接触、厨房油烟、肺部慢性病以及遗传基因易感性等相关，但肺癌八成以上的患者都是烟民！
防癌建议
1.戒烟：戒烟是预防肺癌最有效的途径。
2.防油烟：除了二手烟，厨房油烟也是女性肺癌的致癌因素。减少油烟吸入要记住几个字：①早：油烟机应在炒菜前打开，别等油冒烟再放菜；②少：尽量减少爆炒、煎炸等烹饪方式；③等：做完菜之后还要继续开2-5分钟的抽油烟机，有利于油烟的排出。
3.筛查方法：建议40岁以上、长期吸烟、有肿瘤家族史、有职业暴露史等高危人群，应每年进行一次肺癌筛查。低剂量胸部CT检查，可以筛查早期肺癌。其中早期的肺癌患者的5年生存率可以达到80%-90%。
甲状腺癌
癌症诱因包括：
1.电离辐射：甲状腺是重要的分泌器官，对射线极为敏感。
2.女性激素水平：甲状腺癌发病率，女性明显要高于男性，这可能与女性雌激素水平有关。
3.碘摄入量：调查显示，碘摄入量与甲状腺疾病发病率呈现“U”的关系，即碘的摄入量过低或过高，都会导致甲状腺疾病。
4.遗传因素：甲状腺癌也具有一定的遗传性，家里直系亲属中如果有甲状腺癌患者需要格外注意，有甲状腺增生性疾病的患者更应该定期体检。
防癌建议
1.尽量少接触辐射：长时间接触电脑的白领最好每隔一段时间休息一下。
2.筛查方法：白领女性、有甲状腺家族史，以及沿海地区居民等甲状腺癌高危人群，每年建议体检1次。颈部B超、CT等都可以检查。
食道癌
致癌因素：喜食烫食，爱喝烈酒等。胃癌
致癌因素：有吃剩饭剩菜的习惯，喜欢吃烧烤煎炸以及腌制的食物。
防癌建议
1.吃的清淡：预防胃癌的发生，要少吃高盐饮食及腌制食品，这样可以减少硝酸盐及亚硝酸盐的摄入。
2.补充VA和VC：维生素A是人体必需的维生素，多存在于心、肝、瘦肉以及新鲜蔬菜中，它不仅能阻断亚硝酸盐和亚硝胺合成，还能提高机体免疫力，杀伤癌细胞。
3.筛查方法：出现吞咽不适、打嗝等胃部不适，早进行胃镜检查，45岁以上有上述不良饮食习惯者及有胃病史的人，每年查1次胃镜。
大肠癌
致癌因素：喜欢吃肉和油炸食品，很少食用蔬菜水果。
不止如此
缺少以下这些维生素都易诱发癌症
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缺乏维生素A：可能诱发上皮细胞癌
维生素Ａ对上皮细胞的正常分化起重要作用，还会改变致癌物的代谢，促进癌细胞的退化，如胃肠道癌和前列腺癌。缺乏维生素A的人皮肤粗糙干燥，呼吸道易受感染，眼睛有干燥感。
推荐食物：鸡羊牛猪肝脏、蛋黄、鱼肝油、胡萝卜、豆角类等。
缺乏B族维生素：可能诱发食管癌、肝癌
维生素B2缺乏可导致亚硝胺的代谢改变，促进食管上皮增生，导致食管癌发生。口臭、失眠、手心脚心有烧热感都可能是维生素B2缺乏的表现。
推荐食物：动物肝和心、鸡肉、牛奶、大豆、黑木耳等。
缺乏维生素C：可能导致消化道肿瘤
维生素Ｃ能巩固机体的防御能力，使癌细胞丧失活力。缺乏维生素C的人易患感冒，眼膜、皮肤易出血，伤口不易愈合。
推荐食物：鲜枣、山楂、西红柿等食物。
缺乏维生素D：可能诱发乳腺癌
乳腺癌患者体内的维生素D含量往往较低。
推荐食物：鱼肉、牛肉、猪肝、鸡蛋黄等，经常晒太阳也能促使身体合成更多的维生素D。
维生素E缺乏：可能诱发结肠癌和肝癌
维生素E是天然的抗氧化剂，缺维生素E的症状表现为肌肉萎缩、头皮发干、头发分叉。
推荐食物：核桃、花生、瓜子、瘦肉、牛奶、蛋类、麦芽、深绿色蔬菜。
身体才是革命的本钱
身体好才是真的好
昆山人，一定要当心了
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