上班族白天工作忙，一般早饭、午饭都是随便吃点快餐就凑合了，到了晚餐却经常约上朋友、同事下馆子胡吃海塞。长期这样饱一顿，饥一顿，饮食不均衡、不规律，还有不少上班族还经常加班熬夜。长此以往，不少宝宝容易在坐车和饭后等场合，出现打嗝、反酸、恶心的症状。小编在此提醒大家，出现这些症状后千万不容忽视，因为这很可能是反流性食管炎来袭!
一、反流性食管炎有哪些症状?
1、食管炎的严重程度与反流症状无相关性。反流性食管炎患者表现有胃食管反流的典型症状，但也可无任何反流症状，仅表现为上腹疼痛、不适等消化不良的表现。严重的食管炎患者临床表现并不一定很严重。
2、典型症状表现为胸骨后烧灼感(烧心)、反流和胸痛。烧心是指胸骨后向颈部放射的烧灼感，反流指胃内容物反流到咽部或口腔。反流症状多发生于饱餐后，夜间反流严重时影响病人睡眠。
3、疾病后期食管瘢痕形成狭窄，烧灼感和烧灼痛逐渐减轻，但出现永久性咽下困难，进食固体食物时可引起堵塞感或疼痛。
4、严重食管炎者可出现食管黏膜糜烂而致出血，多为慢性少量出血。长期或大量出血均可导致缺铁性贫血。
二、反流性食管炎如何预防?
1、戒烟限酒。吸烟容易刺激食道，过量饮酒容易烧伤食道，因此，为了身体健康，小编建议大家尽早戒烟，限量饮酒。
2、禁吃高油脂和刺激性食物。甜食、巧克力等高油脂高热量的食物会影响下食道括约肌的张力，与胃内容物反流有着密切关系。辛辣刺激性食物可增加胃食道内容物逆流的机率，也不利于人体健康。而且常吃高脂东西，肥胖又会让体内的脂肪长期压迫胃部及邻近器官，诱发胃酸逆流。
3、切莫饭后立马躺平或睡觉。反流性食管炎患者还有一个共同的坏习惯：刚吃完饭就躺着。吃饱躺着和吃完饭弯腰提重物等行为都会增加胃内容物反流，不利于肠胃蠕动，增加食物消化的速度。
4、禁忌暴饮暴食。暴饮暴食会让短期内胃肠道中食物大量增加，食物难以被消化，容易积聚在胃肠道中，使人出现腹胀症状。症状严重者甚至恶心、干呕，胃部不适。
5、少穿紧身衣服。紧身衣会增加腹腔内压力，减缓胃蠕动的速度，导致胃里的东西被消化时间减慢，积聚在体内的东西增多，胃酸增多，向上流窜。
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