掐指一算
下周再上几天班就要迎来端午小长假！
如果你运气够好
连休9天不是梦
重庆从20几度的凉爽终于开启了盛夏模式
在烈日炎炎的端午节气里
作为奋斗在职场的准妈
还是宅在家里吹空调的准妈
想必会相当不好受
准妈可以吃粽子吗？
端午小长假准妈可以出行吗？
端午节穿什么衣服？
面对准妈妈的“诸多疑问”
（来源：网络图）
不妨参考豆花儿给你准备的端午攻略
端午这么“吃”
准妈可以吃粽子吗？
从糯米本身来看，富含维生素B，能温补脾胃、补益中气，是一种温和的滋补品，有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用。适用于脾胃虚寒所致的恶心、食欲减少、腹泻和气虚引起的汗虚、气短无力、妊娠腹坠胀等症。所以，准妈妈是可以适量吃粽子的。但由于黏度高，非常不容易消，特别是孕早期的准妈妈，肠胃比较弱，多吃粽子容易消化不良，引起腹胀、腹痛，还会影响其他营养的摄入。所以一餐最好不要超过一个。
怎么吃比较“科学”呢？
避免空腹吃
如果空腹吃粽子，糯米会在肠胃待上相当长的时间，会直接刺激胃酸分泌，可能导致有慢性胃炎、食道炎的患者旧病复发。因此，最好在饭后一段时间后再吃粽子，把粽子当饭吃也尽量避免。
别蘸糖吃
现在的白粽子越来越少，取而代之的是各种丰富馅料的多口味粽子。于是高糖，高脂肪，高热量就来了。特别是有孕期糖尿病，超重等准妈最好忌口。
搭配蔬菜水果吃
与其它帮助消化的食物搭配吃，比如纤维较多的蔬菜等。可以减少粽子对准妈的肠胃负担。适当的酸奶搭配也是不错的哦
端午这么“穿”
准妈可以这么穿
最近已经开启了盛夏模式，所以夏季着装完全没问题。
T恤：几乎是人人必备。对于准妈来说，宽松的T恤更是必备。推荐棉质透气和长款的宽松t，避免肚子露出的尴尬。
娃娃装：下摆宽大的娃娃装也是孕妇们修饰身材的好衣服。
孕妇裤：孕妇裤也是必备的，推荐中腰或者高腰。购买的时候可以根据孕期的臀围和腹围的大小来决定，尽量购买一些宽大一点的裤子。
端午这么“耍”
虽然准妈出行有诸多不方便，但是只要选取得当，也是可以出行的。主要以“休闲”为主。
重庆周边游
北碚缙云山
素有“小峨眉”之称。平时很多人都喜欢来这里爬山。准妈虽然不能爬山这些运动太大的运动，但是可以直接自驾到车门。这里植被茂盛，古迹众多。吃饭住宿也相当合理。很适合在上面住一晚。
石柱黄水镇
石柱黄水自驾游全程高速公路，石柱黄水旅游度假区位于重庆市石柱县东北部七曜山山原上，以黄水镇为中心，涵盖冷水、石家、鱼池、西沱等乡镇，总面积平方公里，是重庆周边自驾游避暑纳凉之地。这里不仅凉快，周离周边景点最多也就20公里非常方便。
运动量太大是不建议的，潜水不超过18米。最好是家属陪同，随身准备应急药品。
看电影等朋友聚会
选择比较温馨的电影，尽量避免3D电影。聚会可以选择私房菜等餐馆。
温馨提醒：孕期不足4周，有过早产史，孕早期有过流产史、预产期不足4周等不建议孕期旅行。
祝福每个准妈都能过个愉快又有趣的小长假！
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