嚯，朋友，你好大的口气！

当你和熟人兴致勃勃聊天时，人家却表情尴尬，步步退避；谈工作时，别人掩鼻皱眉，让原本自信满满的你信心大跌？频频遇上这种情况的人，就要反思自己是不是“口气太大”了。

口臭，不仅会让人变得不受欢迎，还可能预示着一些疾病。这就教你几招，发现口气根源，找回清新的口气。

小方法，测一测你口臭吗

大多数有口臭的人，都没察觉到自己的口腔异味。这跟口腔和鼻腔的生理结构有关。怎样才能尽早发现口臭，避免遭人嫌弃？试试这两个方法。

1

闻牙线、口气

刷牙前先用牙线清洁牙缝，如果牙线上有怪味，说明口腔菌数量多，口臭风险大。可以哈在手上，闻一闻气味儿。

口臭分为生理性和病理性两种

生理性口臭指人们在生活中产生的一种短暂现象，一般由饥饿、食用某些刺激性食品（洋葱、大蒜）、吸烟、睡前吃东西等原因造成。病理性口臭是一些疾病导致的，最常见的有下面这几种。

1

口腔疾病——臭鸡蛋味

大多数的口臭都是口腔本身的问题造成的。患有龋齿、牙龈炎、牙周炎等口腔疾病的人，口腔内容易滋生细菌，其分解产生出硫化物，从而产生类似臭鸡蛋的异味。

2

胃肠道疾病——酸腐味

胃幽门部狭窄或梗阻时，食物在胃内留置时间过长，会产生酸臭腐败的气味，通过口腔散发出来。反流性食管炎等胃病还可导致病理性口臭，黏附在口腔、咽喉部位的呕吐物不停释放“酸气”。通常在积极治疗胃病后，口臭能得到显著改善。

3

心理压力大——口腔干燥+异味

心理压力过大，会影唾液分泌。正常人每天大约分泌1.5升唾液，但压力大时唾液分泌不足，缺少这种天然“漱口水”，发干的口腔很快就会产生异味。

4

上呼吸道疾病腐败味

鼻窦炎、扁桃体炎和咽喉炎等上呼吸道疾病都会分泌大量含蛋白质的黏液，部分形成鼻涕，剩下的从鼻道流入口咽部。这些黏液部分黏附于舌根后部或口咽部，当蛋白质分解后，就会产生腐败味。用生理盐水冲洗鼻腔，有助于缓解异味。

5

幽门螺杆菌感染——下水道味

幽门螺杆菌具有尿素酶，能水解尿素产生氨和氨基甲酸，氨基甲酸又能降解氨，而氨是有异味的，因此，其一部分直接通过消化道游离飘出口腔，另一部分就通过血液带至肺泡随气体交换呼出，引起口臭。

告别尴尬口气

对于疾病导致的口气，要针对病因治疗。但如果是生活习惯导致的生理性口气，可以通过下面这些方法来预防。

1

减少口腔内定植的细菌

口腔内的细菌主要是以生物膜的形态存在，每次用完牙线时，牙线上粘的那些味道特别「酸爽」的软垢，就是被刮下来的细菌生物膜。它必须要靠机械的方式清除。

2

清除口内残留的食物残渣

少吃零食、少喝饮料，饮食后养成清水漱口的习惯；可以使用些漱口水来清新口气；戒烟限酒。

3

抑杀口腔内幽门螺杆菌

在日常生活中也要注意预防感染幽门螺杆菌，吃饭时尽量分餐或使用公筷，个人洗漱用品分开，建议使用倍齿健HP牙膏刷牙，或随身携带倍齿健HP口喷，不仅能够有助于抑杀口腔内幽门螺杆菌，亦能清洁口腔，建立口腔防护墙，让您口腔更健康，时刻保持乐观自信！想口气清新，现在就开始养成健康口腔习惯吧~预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇