北京白癜风最专业的医院 https://baike.baidu.com/item/%E5%8C%97%E4%BA%AC%E4%B8%AD%E7%A7%91%E7%99%BD%E7%99%9C%E9%A3%8E%E5%8C%BB%E9%99%A2/9728824如果身体会说话：第四话
同学们，假期结束，周一又到了
今天……
教授，你都说了这么久还没有告诉我们，哪些东西可以吃（你真是个话痨）。
昨天我们看到月饼、螃蟹都不敢吃，今天你一定要讲讲这个事。
好好，今天我们就说这个。
你可能忘了温习前三节课的内容：1、我-反流性食管炎会幻术，会让你觉得胸闷、咳嗽、喉咙里面有东西；
2、要想战胜我，要先打败我的几个帮手：夜宵君、烟酒先生；
3、正确打败我的姿势：
1）睡觉前3小时不想不吃，吃完动一动；
2）床头抬高是个好习惯；
3）放下酒杯、掐灭烟头。
下面，我们快速进入正题，
请做好笔记：
抗反流食谱——哪些少吃，哪些多吃。
高脂肪要少吃脂肪可以让胃变懒，
可以让食管肌肉变松，
这些都是我喜欢的。
哪些是高脂肪的呢？
肥肉、奶油、全脂牛奶这些都是高脂肪的，
但也不要忘记了油煎、炸和炒也是要不得的。
或许
秋天贴秋膘
只有我当真了
蛋白质要多吃蛋白质让食管的肌肉变得有力量，
紧紧地
