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即可 　　许多男性会勒紧皮带让肚子显得小一点，但事实上，这种做法会直接压迫到消化器官，导致胃酸逆流，时间长了会加大食道癌的风险。特别是BMI值属中度肥胖以上的人，皮带勒得越紧，胃酸逆流的情形越严重，除了食道癌，比较轻微的如消化不良、胃灼热、胃发炎的几率也比常人高出许多。警惕烧心、吞咽困难 　　如果出现烧心感、吞咽困难、胸痛等症状，很有可能就是由于反流物刺激食管深层上皮的感觉神经末梢所致，食管在反复遭受胃酸、胆汁刺激后，食管上皮细胞易出现变异，即所谓的异型增生。病理上将异型增生分为轻、中、重三种类型。发展到重度异型增生时，就有相当程度的恶变可能，其发展结局可能是食道癌。更多心脑血管精品文章，请 　　除了勒紧腰带会增加食道癌风险外，空腹喝酸奶减肥也是致癌的危险因素之一。不少人减肥都采取“饥饿”或“空腹”的激烈方式，只吃单一食物如酸奶、柠檬汁，过酸的食物反而刺激胃酸分泌增多，胃黏膜受创更严重，加上胃里长时间没有淀粉等其他食物，也会造成胃溃疡、胃食道逆流加剧。酒后抠喉催吐危害大 　　有些酒友喜欢酒后抠嗓子催吐，这对食道的伤害也很大。酒精进入食道后，食道会有烧灼感，特别是高浓度的酒精对食道和胃黏膜的刺激都非常明显，能够造成食道的充血、水肿、糜烂。时间长了可能会造成烧伤，食管就发生急性炎症。贲门口也可以发生病变，造成反流，引起食道反酸。而如果反流刺激了食道，使胃上皮跑到食管里，继续生长，时间长了，就形成了巴瑞特食管综合征。当巴瑞特食管综合征出现不典型增生过度，时间长了，就可能变食道癌。 　　因此，为了避免不良的饮食生活习惯加大患食道癌的风险，我们应避免单一食物减肥、穿过紧衣物等。最重要的是饮食要定量及节制，避免过度接触刺激性食物，切忌过油、过甜、过饱等。

来源：健客网

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