癌症专家——近藤诚，医院放射科医生，行医超过40年，敢于发表许多与大众切身相关却无人敢说的医疗意见，被日本民众亲切地称为“医界良心”。

出生于医生世家，毕业于庆应大学医学部，后前往美国留学，并取得博士学位。回国后担任庆应大学医学部放射线科讲师，专攻癌症的放射线治疗，也是闻名全国的乳房保留疗法的先驱。

其功绩受到了全社会的高度评价，于年荣获“第60届菊池宽奖”（得奖者皆为对日本文化有莫大贡献的各界人士）。著有《癌症别急着开刀》《患者啊，不要与癌症斗争》《癌症的放任自流疗法》等多部敲响医疗警钟的畅销著作。

1.可怕的不是癌症，而是“癌症的治疗”。

为什么一些原本很精神的人，得了癌症之后却撑不了多久呢？这都是因为他们接受了“癌症的治疗”。

只要处理方法得当，身体也能活动自如。有许多癌症是不会痛的。真的痛了，疼痛也是可以控制的。

如果你没有出现痛、难受、吃不下饭等症状，却在公司组织的体检中查出了癌症，那么这个“癌”就一定是“假性癌”。光靠乳房X光片就能查出的乳腺癌也有99%是假性癌，但大多数患者仍会进行乳房切除手术，请大家多加小心。

2.真性癌发现得再早也没用。

在第一个癌症干细胞诞生的那一刻，癌症夺走宿主生命的时间就已确定下来，只不过因为发现得早，表面上的“生存时间”相应变长罢了。

所以在很多情况下，我们必须看“10年生存率”，才能判断一个患者到底有没有被“治好”。

3.手术是人工造成的重伤。

做完手术后，体力会下降，身体会很容易受感染，还有可能留下终生无法治好的后遗症，死在手术台上也是常有的事。

要是医生建议你做手术，那你最好仔细想一想，做完手术后会怎么样，想得越具体越好。而且手术很有可能激发癌症。

医学界有一种形象的说法：“一动手术，癌细胞就会大爆发，就会暴跳如雷。”因为手术会留下伤口，而伤口破坏了正常细胞的壁垒，血液中的癌细胞会乘虚而入，加速繁殖，最终大爆发。

4.化疗副作用。

能用化疗治好的成人癌只有急性白血病、恶性淋巴瘤、睾丸癌、子宫绒毛癌这4种，而这几种癌占所有癌症的几率很低。

化疗能否延长患者的生命还有待证明，而且药物的毒性很强，会带来严重的副作用。年龄越大，抽烟的时间越长，化疗的毒性就会体现得越明显。

5.就算医生确定你得了癌症，要是你感觉不到痛苦，那还是静观其变比较好。

如果你实在想治疗，那就请好好调查一下，看看医生的诊断是否正确。

6.手术成功了≠癌症治好了。

就算手术做得非常完美，无懈可击，货真价实的固体癌也一定会复发。

7.越是“先进”的疗法，越要小心。

很多技术明明还处于试验阶段，可一冠上“先进”二字，患者就会被牵着鼻子走。总之，请大家对带有“先进”二字的疗法多加小心。

8.检查的做法是从°全方位发射X光，拍摄出人体的横截面。

1次CT检查的放射线剂量相当于普通X光片的～倍！1次CT检查的辐射剂量足以诱发癌症。

在最轻松舒适的状态下延长生命。如果医生没有明说，那就不要去问，因为谁都不知道你到底能活多久。

无论患者得的是癌症还是其他疾病，都需要由医生去完成治疗行为。但患者没有必要把决定治疗方针的大权交给医生，医生也没有资格对患者指手画脚。

我们可以学习那些不断滚动的石头。滚动着的石头是不会长苔藓的。

只要多活动身躯，多转动大脑，人体就不会生锈。

只要让感情变得更丰富，每天都有喜怒哀乐，我们的“五感”（视觉、听觉、嗅觉、味觉、触觉）就不会变迟钝。

远离让你不愉快的事情，珍惜活着的喜悦。

恰如其分地活动手脚，动嘴皮子，转动大脑，保持感情与感官的灵活。

经常走路，血液就会在全身运转，不会滞留在下半身，血压就会比较稳定。

哈哈大笑，有助于运动表情肌与横膈膜，呼吸会变得更深，血液循环也会变好，连身体都会暖和起来。

多吃美味佳肴，多做自己喜欢的事情，就能让心情变得愉悦，让身体分泌更多的血清素、多巴胺、内啡肽，提升意欲与情绪，如此一来，人生就会变得更快乐。

经验告诉我，只要心情愉快，就会忘记小小的不适，癌症也不会大爆发了。

“不抑郁”才是最贴合自然机理的、最伟大的保健方法。

科学研究已经证实，大多数癌症的病因与生活方式有关。

美国癌症研究所出版的《癌症止步》一书中就指出，77％的癌症根源在于生活方式，而遗传和环境只占到14％和9％，因此，每个人都应学会主动截断致癌的危险因素。

近日，台湾《康健》杂志就刊文指出，10种生活方式有助于人们远离癌症。

盯住体重指数。

美国针对全球个国家的调查显示，中国肥胖人口约为万，仅次于美国，是全球“第二胖”的国家，而肥胖可能诱发癌症。美国研究显示，约49%的子宫内膜癌、35%的食道癌、28%的胰腺癌都是肥胖惹得祸。

台湾专家认为，脂肪细胞可能会间接促进癌细胞生长。医院沈雁英教授建议，人们最好盯住体重指数（BMI），计算方法是体重（千克）除以身高（米）的平方，如果BMI超过24即为超重，超过30则是肥胖。肥胖人群应少吃多动、减少脂肪和糖的摄入、每天运动，控制体重。

适时生育，选择母乳喂养。

如今，晚婚晚育已成为城市女性的普遍趋势。然而，晚育或放弃生育不利于防癌。美国研究指出，女性一生中如有一次完整孕育过程，能增加10年免疫力，患卵巢癌、乳腺癌等妇科肿瘤的风险将大大降低。母乳喂养也有类似作用。

英国研究发现，坚持母乳喂养6个月可使女性患癌死亡风险降低10%.中华医学会妇科肿瘤学分会主任委员曹泽毅教授指出，女性最佳生育年龄是25岁~33岁。

找到情绪宣泄渠道。

许多癌症患者回顾患病前两三年的生活，都会看到消极情绪的影子。医院心理危机干预与压力管理中心主任西英俊表示，坏情绪是癌症的向导，压抑、焦虑、抑郁等消极情绪可使免疫系统识别、消灭癌细胞的功能大打折扣，因此容易患癌。

他建议，生活中要尽量保持身心放松，找到健康的情绪宣泄途径，向他人倾诉、写日记、做感兴趣的事都有助于排解不良情绪。

每天都出点汗。

运动是最经济实惠的防癌方法。美国研究显示，经常锻炼的人患肺癌风险可降低68%，患结直肠癌风险直降38%，只要每天坚持30分钟以上运动，就能降低患癌风险。

研究人员指出，运动时出汗，既能燃烧多余脂肪，还可促进身体排出多种致癌物；运动利于肠道蠕动，减少粪便积存时间，降低大肠癌风险；最重要的是，运动能增强免疫力，帮助人们抵抗炎症和癌细胞侵袭。

沈雁英指出，每天坚持快走、慢跑、跳舞、骑自行车、游泳等有氧运动最好，以身体微微出汗为宜，不要运动过猛。

新鲜果蔬不能少。

世界癌症研究基金会指出，有充分证据表明蔬菜和水果能降低口腔、咽喉、食管、肺、胃、结直肠等癌症的危险性。

中国疾病预防控制中心营养与食品安全所副所长马冠生解释道，新鲜果蔬富含维生素C等抗氧化剂，可使细胞免受损伤，减少突变。另外，蔬果富含膳食纤维，能缩短食物残渣停留在肠道的时间，排出潜在致癌物。

《中国居民膳食指南》推荐，成人每天应吃克~克蔬菜，深色蔬菜最好占到一半；水果克~克。大蒜、大葱、洋葱、卷心菜、西兰花、萝卜等都是很好的防癌食物。

拒绝脂肪的诱惑。

红烧肉、奶油蛋糕等美食往往让人垂涎，但其中的脂肪却可能带来健康问题。美国研究指出，脂肪与癌症关系密切，特别是乳腺癌、大肠癌和前列腺癌；从小爱吃脂肪的孩子，随着年龄的增长，更易患癌。

台湾专家推荐了一些少吃脂肪的技巧：1.选购低脂或脱脂牛奶；2.以豆类或豆制品取代部分肉类；3.少吃肉皮、肥肉和油炸食品的外皮；4.少吃奶油蛋糕，吃的时候刮掉部分奶油；5.多用蒸、煮的烹饪方式，少做煎炸。

多吃鸡、鱼肉。

猪肉、羊肉、牛肉等“红肉”的确美味，但多食可能增加患癌风险。美国研究显示，吃红肉多的人患肺癌风险增加了16%；过量摄入红肉会导致女性乳腺癌风险增加22%.

马冠生建议，人们应该限制红肉的摄入，并尝试用禽肉、水产品等“白肉”取代，尤其要多吃水产品。三文鱼、黄花鱼、小平鱼等水产品都是不错的选择，一星期吃两三次为宜。值得提醒的是，咸鱼、火腿、香肠等加工肉制品往往含有较高的亚硝酸盐，容易诱发消化系统癌症，最好少吃。

每天喝绿茶。

喝茶有助于防癌早已得到证实。爱喝茶的日本人曾花9年时间调查，发现每天喝茶能将癌症风险降低40%.我国研究也发现喝茶可有效预防肺癌、肝癌、食道癌、口腔癌等癌症。

不过，研究显示，龙井、碧螺春、毛峰等绿茶的防癌作用最好，其防癌成分是其他茶叶的5倍，其次是乌龙茶，红茶最少。马冠生告诉记者，绿茶中富含茶多酚，可抑制癌细胞生长，人们应养成每天喝2~3杯绿茶的习惯，但必须注意茶水不要太浓太烫。

戒烟限酒减盐。

研究显示，吸烟者患肺癌的危险是不吸烟者的13倍，不仅如此，吸烟还危害下一代，烟雾中的致癌物能通过胎盘影响胎儿，导致下一代癌症发病风险显著增高。

长期过量饮酒会导致酒精肝、肝硬化，之后肝癌就会找上门来。盐和癌症是“亲戚”关系，越爱吃咸的地区，胃癌发病率越高。

沈雁英建议，吸烟者最好立即戒酒，只要今天就戒，便可降低患癌风险。男性饮酒每天不应超过20克~30克酒精，女性别过10克~15克。饮食上最好清淡，除每天每人吃盐别超5克外，烹调时还要注意味精、酱油、酱料等“隐性盐”。

谨慎选用日用品。

世界卫生组织研究指出，溴化阻燃剂、塑化剂、双酚A三类物质可能导致癌症，这些物质存在于一些家居用品中。

国际食品包装协会秘书长董金狮建议，选购日常用品时，如果闻到较大异味，应果断弃用；生活中最好少用塑胶产品，不用塑料杯装沸水，不用塑料袋装热食，以免有毒物质在高温下被释放；选购家具时，尽量选亚麻、羊毛面料的产品；接触超市小票后要及时洗手。

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