最近我们经常在网络上看到有年轻人猝死的消息，他们正值大好青春却突然离开，让人感到悲伤和惋惜。猝死的原因中占主要原因的是脑梗和心梗，它们本身是两种非常严重的急性疾病，每年都有很多人死于这两种疾病，其中老年人的发病概率最高。

据统计，我国每年有60万人猝死，其中43%的人在40岁以下。

这些人表面上看不出毛病，但其实他的身体已有一定的病变基础，比如潜在血管问题、心脏问题等，就像地底下的炸弹，给它一个导火索就能引爆。那这些导火索是什么呢？

猝死的导火索有很多，如熬夜、焦虑和压力等情绪剧烈波动、暴饮暴食、抽烟酗酒过度、剧烈运动等都有可能成为致命的导火索。

我们经常会听到“过劳死”这个词，在长期的高强度工作下，会增加猝死的风险。研究表明，高强度工作后发生猝死的危险性是正常工作的24.倍。

当今社会，来自生活、工作、学习等各方面的压力使人们身体、精神不堪重负，长期处于应激状态，很容易发生过劳死。自主神经失衡和室性心律失常的发生有重要的关系，生活模式改变和心理压力的增加是心脏病乃至心源性猝死的重要诱因。

不良的生活习惯如酗酒也是导致猝死的重要原因，饮酒过后的人发生猝死的危险性是未饮酒者的7.倍。饮酒过后，酒精吸收入血，强烈刺激血管内壁，使血压升高，这会使已经硬化的脑血管破裂，导致脑出血。且饮酒后人的意识往往不清，容易嗜睡，出现打鼾，本来有呼吸暂停的患者，喝了酒以后会更严重。呼吸暂停会导致各个器官缺氧，对身体危害极大，甚至发生猝死。

另外冬天也是心血管疾病高发的季节，北方冬季气温低，寒冷会刺激血管和心脏，引起动脉收缩，冠状动脉狭窄的患者缺血加剧。另外冬季气候干燥，如果饮水减少，就会使血黏度增加，血流减慢，从而发生心肌梗死或者脑梗。

猝死发病急，无特效药物和治疗手段，因此在日常生活中我们要及时发现并避免危险因素的发生。对于长时间工作、长期精神紧张的行业人员，更需要