马上就端午节啦无论甜粽子还是咸粽子从北到南“粽”能找到他的死忠粉

作为一个地道的北方人

在吃了一口蛋黄鲜肉粽之后就被彻底征服了

糯米＋肉的神仙组合是真的

很（nan）扛（xiao）饿（hua）！

托屈大夫的福

没有一个中国人

能够逃得过粽子的诱惑

无关甜、咸、酸、辣之争

但，如果屈原知道

每年有不少人医院

他老人家会不会站在汨罗江边仰天长叹：

“早知如此，老夫当年就不跳江了！”

突然感觉出一种duck不必的洒脱情怀~~

粽子虽好吃，但切忌贪吃

尤其是下面这3类人

1、糖尿病患者

pick甜粽的“糖友们”要注意咯：

粽子中有含糖量很高的红枣、豆沙等，如果不加节制，就会损害胰岛功能，引起患者血糖和尿糖迅速爆表，严重时甚至会出现昏迷。

tips：

·严重的糖尿病患者，还是忍忍，能不吃最好别吃；

·非甜粽不吃的话，最好自制粽子，选择少糖，少糖，少糖；

·pick咸粽的糖友要注意，粽子不要太油、以瘦肉为主；

·吃完粽子要及时散步促消化，并监控血糖。

2、胃肠道病患者

粽子的主料是糯米，不易消化，蒸熟后会释放出一种胶性物质，会在胃里停留很长时间，刺激胃酸分泌，容易导致有慢性胃炎、食道炎的患者旧病复发。

患胃及十二指肠溃疡的人若贪吃粽子，很有可能造成溃疡穿孔、出血，使病情加重。

tips：

·切忌把粽子当夜宵吃，糯米会刺激胃酸分泌，可能导致有慢性胃炎、食道炎的患者旧病复发；

·吃后不能立刻喝冷水，糯米遇冷凝结会加剧消化不良和腹胀。

3、心血管病患者

肉粽和猪油豆沙粽所含脂肪多，属油腻食品。患有高血压、高血脂、冠心病的人吃多了，可增加血液黏稠度，影响血液循环，加重心脏负担和缺血程度，诱发心绞痛和心肌梗死。

tips：

·选择少油、少肉、多纤维的粽子，可以自制粽子，糯米用杂粮米取代，增加纤维素含量；

·吃粽子时搭配茶水，不仅解腻还能帮助吞咽和消化。

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