民以食为天，中国吃货的强大，几乎是世界闻名的。但是吃出毛病的新闻，也是不少的。据了解，目前我国胃癌每年新发病例约为68万例，占全球发病病例的一半左右，大部分患者诊断时已为进展期胃癌。而这种结果的产生与我们日常不健康的饮食习惯有很大的关系。所以，为了全家人健康，监督自律少抽烟少喝酒的同时，以下这些食物也要少允许家人吃!
一、家里宝宝1.从小养成健康的饮食习惯
幽门螺杆菌要小心！有数据显示，儿童幽门螺杆菌感染率为25%～64.39%，主要传播途径是唾液传染。也就是说，如果家人中有一人感染了，如果不注意饮食卫生和习惯，那么很容易就让自己的孩子也感染上。
医生介绍，幽门螺旋杆菌致癌，孩子一旦感染，病程进展很快。给孩子喂饭时，这些行为一定要不得!把食物嚼碎了给孩子吃!
给孩子喂食前，尝尝温度再给孩子吃!
嘴对嘴给孩子喂食!
用自己的筷子给孩子夹菜、喂饭!
与孩子嘴对嘴亲吻!
2.零食要健康，这些零食要少吃
一个6岁儿童被查出胃癌，原因竟然是平时不爱吃正餐，总是喜欢吃各种带有颜色的食物。
孩子名叫贝贝，妈妈由于是老来得子，巴不得把所有的好东西都给宝贝儿子。孩子才刚刚长了两颗牙齿，就经常托人从国外买蛋糕、面包、糖果、薯片等零食给孩子吃，近期贝贝总说肚子疼，有时候拉出来的大便呈现黑色，贝贝医院化验，竟然确诊贝贝得了胃癌!医生表示，这和他总吃零食脱不了干系。孩子总吃零食，不仅会让孩子发胖，还会引起胃部病变，后果严重。
现在胃病的发病率呈现低龄化趋势，最小的胃癌患者才5岁，大部分患儿都有一个共同点：不爱吃正餐，总拿零食当饭，尤其垃圾食品吃得多。
零食，颜色越鲜艳，越五颜六色的越是有危险。其次是买来的面包和蛋糕。
因为这两种食物所含有的反式脂肪酸，在体内代谢非常慢，加重身体负担。还有就是烧烤，可能会导致孩子患胃癌和食道癌。此外，注意一下肉松。肉松在制作过程中会加入糖、酱油、脂肪等，有很高的热量和盐分，孩子最好也不要吃。
二、家长大人1、学会挑食，胃更健康
1）蔬菜，少吃苦味的
苦味蔬菜，如苦瓜、莴苣、苦菊等，大多性寒，脾胃虚寒的人应少吃。
2）水果，少吃过酸的
过酸的水果容易引起慢性胃炎的人泛酸，对胃溃疡患者也会造成一定的刺激。
3）肉类，避开太肥的
脂肪含量高的肥肉会刺激消化道收缩，可能减慢胃排空和加重便秘，也可能加速肠胃蠕动，导致腹泻加重。
4）饮品，少喝寒凉的
喝性寒凉的饮品，如苦丁茶，会加重脾胃虚寒的症状。
5）调料，控制辣椒量
辣椒多吃多会破坏神经末梢明敏性，使胃肠粘膜受损，也容易让肠胃产生灼烧感，导致胃食管反流等问题。
2.这些美食要适量
1)腌制/海产品类：腌菜、酱菜、腊肉、拌酱、海产品等
这些食物有一个共同点：高盐，这是是导致胃癌的第一杀手。摄入过量的盐后，食盐的高渗透压对胃黏膜造成了直接伤害。我国东北、西北及沿海地区，是胃癌的高发地区，这些地区的人更喜欢吃腌制的食物和海产品，而这些食物中都含有大量的盐。高盐饮食的人和那些清淡饮食的人相比，胃癌的相对发病风险要增高近两倍。
2)熏制、烧烤类：熏肉、熏鱼、香肠、烤肉、烤鱼、烤羊肉串等
以炭火烧烤肉类时，油脂滴在炭火上，会产生有毒性的“多环芳羟”，随烟熏挥发，又吸收回食物中。故吃炭烤肉鱼类时常有一种特殊风味，但此种化合物却是致癌物质。
所以说一个好的饮食习惯，不仅有利于自身的身体健康，也会潜移默化的从小养成良好的饮食习惯。这是关乎家庭好几代健康的大事情，所以，妈妈们可别忽视!
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