潮人说吃红枣、薄荷糖、龟苓膏都可能有危险，你知道吗？
红枣、薄荷糖、龟苓膏、茯苓饼……日常生活中，这些有点零食似的食物都广受欢迎。但这些东西虽有一定的保健作用，却并非人人适合。如果不根据自身情况乱吃的话，可能会对身体造成意想不到的危害
红枣红枣维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉，具有滋阴补阳，补血之功效。平时不少人，尤其美女们都喜欢吃红枣，有的甚至还把红枣当零食吃！
图红枣
全景视觉这些人不宜：正常人食用红枣每日3到5颗就好了，吃多会引发胃部不适、腹泻。而且特别注意的是，肾功能不全的患者吃多了则容易出现酸中毒、钾排泄障碍，严重时危及生命。
以前就有老奶奶在家吃红枣，晕倒甚至心脏骤停需要抢救的事件发生。这些事件主要是吃的人本身患有肾功能不全，又连续吃下太多红枣，红枣本身含钾量特别高，直接导致人体血液里面的钾量超标，引发心脏骤停。
另外，红枣含糖量很高，也不适合糖尿病病人食用，容易导致血糖升高。枣皮纤维含量很高，不容易消化，肠胃道不好的人，腹胀的人，习惯性便秘者一定不能多吃。
此外，咳漱痰多者吃大枣后引起生痰和生湿，容易导致病情加重。
图/红枣
全景视觉延伸：
其实在生活中不只是红枣含钾量高，还有很多食物，含钾量也很高。
以下食材的钾含量要高于大枣。
①蘑菇类：口蘑、榛蘑、黄蘑（干）、蘑菇（干）；
②茶类：龙井、红茶、绿茶、花茶；
③干菜类：紫菜（干）、银耳、海带（干）、黑木耳（干）；
④豆类：黄豆、黑豆、蚕豆、赤小豆；
⑤零食类：桂圆（干）、榛子（干）、葡萄干、杏干；
什么人要小心这些高钾食物？
对于肾功能不好的人来说，摄入过多的钾就会代谢不出去，就会导致体内的钾含量急剧升高，并出现心脏骤停的症状。
下面的调查问卷，小伙伴可以自测一下。如果身体并没有出现以下症状，医院检查报告上也标注没有问题，那对于这些高钾类食物还是可以放心食用的。
酸梅汤图/酸梅汤
全景视觉酸梅汤中乌梅可生津止渴，山楂能健胃消食，甘草可补脾益气、清热解毒。
这些人不宜：乌梅含酸性成分较多，故胃酸过多的人不宜多饮；手脚冰凉、胃寒、大便经常偏稀的人应当慎用；酸梅汤含糖较多，糖尿病及肥胖超重的人也不宜喝。
薄荷糖图/薄荷
全景视觉薄荷糖，有提神醒脑的功效，其中的薄荷成分还能发散风热、清利咽喉、疏肝解郁等。
这些人不宜：薄荷糖不适合消化不良、体弱、经常腹泻的人，当出现盗汗、干咳等症状时也要谨慎食用，免得病情加重。
延伸：
另外需要说明的是，薄荷糖中所含薄荷成分很少，含几粒润润喉可以，不要期待它产生明显的药物作用。
话梅等酸性零食图/话梅
全景视觉话梅、乌梅、山楂条等酸性零食。它们口感较酸，具有生津止喝、促消化、解油腻的作用，特别适合消化不良的人。
这些人不宜：胃酸过多、胃溃疡的人则要少吃，否则会加重不适。话梅等还具有涩肠的作用，因而大便不成形的人也不适合大量食用。
龟苓膏图/龟苓膏
全景视觉正宗的龟苓膏主要以名贵的鹰嘴龟和土茯苓为原料，再配以生地黄、蒲公英、金银花、菊花等药物精制而成，具有清热解毒、滋阴补肾、消除暗疮、润肠通便的功效。
这些人不宜：龟苓膏偏寒凉，脾胃虚弱、大便溏泻的人还是少吃为好。
阿胶枣图/阿胶枣
全景视觉中医认为，阿胶具有一定的滋阴、养血、补血等作用，阿胶枣添加了桂花、陈皮，某种程度上能改善气虚或血虚者出现的面色苍白、浑身没劲、经常犯困等症状。
这些人不宜：在通常情况下，多数人是可以服食的，但每次也不宜吃得过多，更不宜长期吃。每次吃的量最好别超过10颗，尤其是消化不良的人。而有痰湿咳嗽、感冒发烧、腹胀腹满、牙齿疼痛等症状的患者不宜食用。
姜糖图/姜糖
全景视觉中医认为，姜有暖胃、驱寒的作用，患有风寒感冒或容易晕车的人，吃些姜糖能起到很好的缓解作用。
这些人不宜：正因为姜的温性大，嗓子疼、眼睛干、大便干、爱上火的人就不适合吃了。
延伸：
人参糖也是这样，虽然人参补气效果好，但由于温性大，体质热、爱上火的人就不太适宜食用。
茯苓饼图/茯苓饼
全景视觉茯苓饼由茯苓（打成细粉）加大米（粉）、白糖制作而成。茯苓属于一种比较温和的中药材，有健脾、利食的功效。
这些人不宜：一般来说，茯苓饼适用较广，男女老少皆宜，但出现大便干结、舌红、苔黄腻等症状的人应慎用。而且市面上的茯苓饼干一般都会添加大量的糖，对于血糖偏高或患有糖尿病的也不宜食用。
桂圆干图/桂圆干
全景视觉桂圆干是一味性质较平和的滋补良品，甘温味浓，能补益心脾、养血安神。气血不足的人每次可以把3到5颗的桂圆剥皮后放入泡水喝。
这些人不宜：感冒、发热、咳嗽有痰等体内有痰湿及热病患者不宜食用桂圆干。
陈皮茶图/陈皮
全景视觉陈皮具有消食解腻、行气、祛痰、理脾的功效，对于消化不良、胃胀，吃了大鱼大肉的人来说，陈皮茶是一味“良药”。
这些人不宜：陈皮茶性味偏温，如果伴有口苦等“上火”症状，以及阴虚火旺者则不宜饮用，否则会加重不适。
凉茶图/凉茶
全景视觉现在，很多凉茶都含有菊花、金银花、夏枯草、甘草等中草药的成分，喝了之后也有一定的清热除湿、滋阴去火等作用，还可以缓解牙龈肿痛、口腔溃疡、大便干结等症状。
这些人不宜：手脚容易冰凉、胃寒、大便经常偏稀的人尽量少喝凉茶，以免加重原有症状。凉茶也不能经常拿来当水喝，不然喝多了会损耗人体阳气。
此外，
除了这些“养生零食”不能乱吃，
有些大家口口相传的健康食物，
也是不能乱吃的！
辣椒
辣椒不仅美味，营养也很丰富。秋冬吃辣椒既有助于暖和身体，又可防止感冒流感。此外，吃辣椒还能开胃消食、温暖身体、驱散体寒、增强免疫力。
图/辣椒
全景视觉这些人不宜：多吃辣椒会使人燥热、上火。此外，过食辣椒会导致很多健康隐患。首先，过量食用辣椒对消化道有强烈刺激，严重的会使消化道出血，或者诱发胃溃疡，还会造成大便干燥。
此外，过量食用辣椒易导致皮肤生成深部脓疮，影响面部容貌。所以，患有胃溃疡、食道炎、痔疮的人，以及阴虚火旺，经常便秘、长痤疮的人要慎吃。
大蒜图/大蒜
全景视觉大蒜味辛、性温，入脾、胃、肺经；具有温中消食、行滞气、暖脾胃、消积、解毒、杀虫的功效。
这些人不宜：大蒜素对肠胃有一定的刺激作用，生吃过多大蒜，易引起急性胃炎，长期过量食用还容易造成眼部不适。肝病、非细菌性腹泻、眼疾、胃病、十二指肠、脑溢血患者最好不要吃大蒜。
羊肉图/羊肉
全景视觉羊肉被称为冬令补品，可补身体，对一般风寒咳嗽、肾亏阳痿、腹部冷痛、体虚怕冷、腰膝酸软、面黄肌瘦、气血两亏、病后或产后身体虚亏等一切虚状均有治疗和补益效果。
这些人不宜：对于湿热体质、肝火旺体质以及痰湿体质的成年人来说，过食躁热的肉类可能出现流鼻血、口舌生疮、烦躁等症状。
萝卜图/萝卜
全景视觉中医认为，萝卜能消积滞、化痰热、治食积胀满、痰嗽失音、肺痨咯血、呕吐反酸等。还具有很强的行气功能，还能止咳化痰、除燥生津、清热懈毒、利便。
这些人不宜：由于萝卜有下气和消滞的作用，因此对于脾胃虚弱（表现为胃纳不佳、大便溏泻），并且没有积滞的人来说，最好不要经常吃白萝卜。
其实，即使是健康的人，无所禁忌，即使是再健康的东西，一旦多吃也是可能有害的！小伙伴们记得要凡事适量！▍来源：生命时报、家庭医生在线、大连日报、丁香医生、网络等（如有侵权，请联系删除）
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