美国哈佛医学院反流性食管炎健康建议_疾病鉴别

反流性食管炎（refluxesophagitis,RE）是胃食管反流病的一种类型，是指酸（碱）反流导致的食管黏膜破损，俗称“烧心病”。

反流性食管炎通常是由抗反流功能下降、食管清除能力降低、食管黏膜防御屏障作用减弱、食管感觉异常、胃排空延迟，以及其他一些因素（如糖尿病、硬皮病、腹水等）所引起。

反流性食管炎是一种常见的消化疾病，在白种人中以男性为主，在欧美国家常见，随着年龄增大发病增加，我国男性发病多于女性。

美国哈佛医学院年12月期刊一则文章建议，反流性食管炎可以通过调整平时的饮食习惯来进行预防和缓解——

（1）避免重餐，尤其睡前进食

睡前进食易引发反流症状,加重食管返流。

（2）远离烟草和酒精

烟草中含尼古丁,可降低食管下段括约肌压力,使其处于松弛状态,加重返流;

酒精中主要成分为乙醇,其不仅刺激胃酸分泌,亦可使食管下段括约肌松弛,诱发胃食管返流。

（3）尽量远离咖啡因、巧克力、高脂肪以及含薄荷、辛辣等刺激类的食品

咖啡和巧克力易使胃酸分泌增加,加重返流；

吸烟易使胃酸分泌增加,也会加重病情；

高脂肪饮食可促进小肠粘膜释放胆囊收缩素,易导致胃肠内容物返流；

薄荷及其它刺激性食品，容易引起食管下端括约肌张力降低。

（4）控制体重，避免超重

尤其文章中指出，反流性食管炎患者在服用任何处方药或非处方药时，均应处于站立姿态，用水吞服，药剂以冲剂为佳，尽量避免片剂。

同时，一些常见的药物也可能导致食道中的化学灼伤，例如阿司匹林、多西环素、补铁类药剂，非甾体类抗炎药（NSAIDs），如布洛芬（Advil，Motrin）或萘普生（Aleve，Naprosyn），骨质疏松症药物，如阿仑膦酸钠（Fosamax）或利塞膦酸盐（Actonel）等。

根据美国哈佛医学院研究得出，所有的食道炎病症几乎都是可以治愈或自愈的，虽然反流性食管炎可能需要更长时间。

改变您的生活方式，有助于减轻反流性食管炎症状——

（1）请控制体重，必要时需要减肥

（2）少食多餐

（3）饭后避免立刻躺下

（4）避免食用可能诱发或加重病情的食品

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以上，可以从源头控制反流性食管炎的发生，缓解反流症状。

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