精神压力会影响身心，带来各种各样的疾病或症状。压力相关的疾病发生的时候，如何应对压力，会成为非常重要的治疗手段。

头痛

由于精神压力，身体出现的代表性症状就有头痛。忽然出现的强烈疼痛的偏头痛，或是沉重的头痛断断续续一直持续的紧张型头痛，无论哪个都是由于压力的影响造成的。特别是从脖子到肩部的肌肉紧张而造成的紧张型头痛，松弛肌肉转换心情来放松是很重要的。

眩晕

身体晕乎乎的感觉到的头晕（浮动性眩晕），大部分都跟心情状态和精神压力相关。目眩眼花这种头晕（旋转性眩晕）的话，良性发作性头位眩晕症或美尼尔氏综合征造成的可能性也有。

免疫异常·过敏

哮喘，特应性皮炎等过敏性疾病，也是由于压力而变得更易发作，以及更易恶化等情况。

高血压·心脏病

有精神压力的话，交感神经的活动变得活跃，血管收缩引起高血压。降低血压需要减盐以及运动等拼命的努力是很重要的，而压力对应也是对策的一部分。

胃痛·腹泻·便秘

有很多人有在高强度紧张状态下的拉肚子的体验、由于压力会对肠胃带来异常，常见的是胃痛，腹泻·便秘，反流性食道炎等等。

腰痛

研究表明精神压力也是腰痛的原因之一。急性腰痛症或椎间盘突出等外科问题造成的腰痛情况也有，但是即使是没有前述疾病，也会有持续的些许腰痛的话，就要怀疑是否压力引起的慢性腰痛了。

更年期障碍

精神压力跟更年期障碍相关，身体异常发烫等身体上的异常，以及焦躁不安等心理上的症状较为常见。这种情况下，从体内激素或自律神经等平衡体内系统的各种机制来说，考虑是由于精神压力带来的不好影响造成的。

抑郁症·焦虑症

抑郁症和焦虑症（焦虑障碍）等心理疾病也跟各种各样的精神压力相关。巨大的压力会导致大脑的功能产生某些失调，从而心理上和身体上出现症状。

社会生活中是无法避免精神压力的。因此我们需要时刻检查自己是否过度积累压力，尽早想法应对。

精神压力等心理问题影响较大，身体上出现症状的疾病叫做身心失调。身体上出现症状的话，一般性比如胃痛的话消化内科或内科，前往出现症状的器官的科室就诊。但是心理问题较大的话，心理内科就诊也是可以的。心理内科的话，从身心失调，到压力相关的各种疾病，跟各个专门科室共同协作来进行治疗。

另外，抑郁症等主要是心理问题导致大脑的功能出现障碍的疾病，是有精神科来负责的。

帝京大学　教授

中尾　睦宏（なかお?むつひろ）

编译自NHK健康频道