提起一克動輒幾十元的燕窩
我們的第一印象就是，貴
燕窩的營養價值高不高
吃它值不值
讓央視為你解答
吃燕窩這件事你只要堅持吃，就
=可以讓衰老慢一點
=可以讓皮膚緊致有彈性
=可以減少妊娠紋
=可以預防細紋
=可以提高免疫力
=可以調節你的胃
=可以清肺潤肺
=可以緩解疲勞亞健康
=可以更健康更有活力
我以薛甄珠的口氣跟你們講噢你們這些小姑娘小媳婦要搞搞清楚的啦！不要每天稀裏糊塗的過日子哦，女人會護膚是老樣子，不會護膚是樣子老！要內調外養，燕窩要吃的呀~賀涵能看上我家君君，那是我家君君會保養曉得哇！
那麽吃燕窩到底有什麽好處？燕窩的十大功效01補肺養陰燕窩的經典療效之一。中醫的理論長吃燕窩能治療咳嗽、痰喘、咯血、吐血，也就是今天所說的哮喘、肺結核、氣管炎、支氣管炎等。其天然潤肺之藥效價值是其他人造補品所不能匹比的。對于現在的霧霾、以及吸煙人士來說，燕窩是不可多得的護肺佳品。已用燕窩爲主要藥物制成的複方燕窩湯，治療慢性支氣管炎病人，臨床效果非常好。
2美容養顔燕窩的水溶性蛋白質中含有“促進細胞分裂激素”和“表皮生長因子。”它能刺激多種細胞的分裂增殖，促進細胞分化，對受損皮膚進行快速修複，促進手術創口和創面的愈合；它能影響人體皮膚的細膩和老化，能啓動衰老皮膚的細胞，使皮膚變得光滑而有彈性。
3安胎補胎燕窩養陰潤燥，益氣補中、健脾補肺。在新加坡等有習慣吃燕窩養生的國家，有一半以上的孕婦食用各種燕窩制品，以確保未來的寶寶更健康，避免讓自己的寶寶輸在起跑點上。事實證明，孕婦在生産前兩三個月食用燕窩，不僅能使母親身體強健，而且能使未來的新生嬰兒更強壯、更白皙、更漂亮、更不易生病。
4補虛養胃精通醫藥的曹雪芹在《紅樓夢》中都曾寫到：“每日早起拿上等燕窩一兩，冰糖五錢，用銀铫子熬出粥來，若吃慣了，比藥還強，最是滋陰補氣的”，因此燕窩能益氣補中，能促進血循環，增進胃的消化和腸道理吸引力，常食能健脾開胃。
5補氣防損配合燕窩作食，能滋陰調中。對體弱多病，大病初愈及生活作息不正常者，甚爲適宜。特別針對産後的婦女，要緩解哺育孩子的勞累，要恢複生産前窈窕的身姿，燕窩是最佳的天然滋補食品。其性味甘、平，對孕婦和産後婦女而言，補而不膩，沒有任何不良反應。
6強免疫力燕窩中能提取出一種被稱爲促進T細胞或B細胞分裂的物質。我們知道，淋巴細胞是人體內重要的免疫細胞，它主要包括T淋巴細胞和B淋巴細胞。燕窩中的這種促有絲分裂原，能透過刺激淋巴細胞的有絲分裂，提高人體的免疫功能。同時其中含多種氨基酸，嬰幼兒和兒童常吃能增強免疫力，預防疾病，同時幫助身體發育和智力發育。是天然健康的嬰兒滋補品。
7降壓固腎燕窩可以止氣虛、脾虛之多汗、小便頻繁、夜尿頻多。同時具有強心降壓的功效。實驗證明，燕窩的提取物能顯示出降血壓的作用，並且是特定性地作用于舒張期血壓，也就是通常所說的低壓。有高血壓的朋友都知道，相對而言，收縮壓的降低要更難一些。
8防癌抗癌燕窩在純天然環境的野生環境中形成，人工可添加和幹預的成分極少，完全可以達到提高人體免疫力的作用，“邪不勝正”，達到預防癌症的目的。其中所含多種氨基酸，對食道癌、咽喉癌、胃癌、直腸癌等有抑制和抗衡作用。
9改善體質對于完成治療後的癌症病人，如放療、化療引起的咽幹、咽痛、腫脹、便秘、聲嘶、作嘔等後遺症，食燕窩都有明顯的改善作用，特別是研究證明，燕窩能增強人體對X射線及其他放射線損害的抵禦能力。
10保健食療燕窩味甘性平、補而不燥、潤而不滯，男女老幼皆宜，不會上火，適合長期按時服用進行食補。燕窩含有較豐富的營養價值，必須長期服用能提高機體免疫力，起到平衡內分泌的作用。
燕窩，除了要持之以恆地吃
挑選真正的好燕窩也很重要
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